Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ?
Créée par Fritz Perls en 1950, la Gestalt Thérapie est une approche thérapeutique complète, à la fois humaniste et holistique qui prend en compte l’être humain dans sa globalité : son corps, son cœur et son esprit, avec les émotions au centre. Plutôt que de seulement « parler du passé », elle met l’accent sur votre expérience présente et la façon dont vous entrez en relation avec les autres, avec votre environnement et avec vous-même.
- L’ici et maintenant : Nous explorons vos pensées, vos émotions et vos sensations actuelles pour ouvrir de nouvelles perspectives.
- La relation au centre : C’est un accompagnement en co-création où je suis impliquée et engagée à 100 % à vos côtés.
- Le mouvement : En Gestalt, nous considérons que rien n’est figé. Vous n’êtes pas « cassé·e », vous êtes simplement en transition vers un mieux-être.
La Gestalt Thérapie est une forme de psychothérapie qui vous aide à retrouver de la clarté et de l’apaisement lorsque vous vous sentez bloqué, en plein doute ou épuisé.
Pourquoi consulter en Gestalt Thérapie ?
Mon approche en tant que psychopraticienne à Eaubonne permet de vous accompagner pour traverser :
- Du stress, de l’anxiété ou des ruminations mentales.
- Un burn-out ou un sentiment d’épuisement professionnel ou personnel.
- Des difficultés relationnelles, amoureuses ou familiales.
- Un manque de confiance en soi ou le sentiment de ne pas être à votre place.
- Une quête de sens ou des transitions de vie (personnelles ou professionnelles).
- Un blocage ou une souffrance émotionnelle.
Comment se déroule une séance de psychothérapie en Gestalt ?
Je reçois les adultes en séance individuelle, que ce soit dans mon cabinet du Val d’Oise ou en visio.
La première rencontre
Elle dure environ 1 heure et est sans engagement. C’est un moment pour faire le point sur vos besoins et vos questionnements, le tout pour être aligné sur le chemin que nous parcourrons ensemble.
Un suivi régulier
Les séances durent ensuite 45 minutes, avec une fréquence d’une séance par semaine, adaptable selon vos disponibilités.
La méthode
Nous partons de ce que vous apportez (une émotion, une situation vécue,…) pour explorer ensemble vos ressentis en prenant appui sur le dialogue, et parfois à l’aide de mises en situation ou d’expérimentations simples, toujours à votre rythme.
Sandy Livoireau 